Ich habe in diesem Winter sehr stark zugenommen. Mir passt so gut wie nichts mehr, was mir im Sommer 2012 gefallen hat. Ich fühle mich zur Zeit reichlich unwohl und das macht mich gerade irgendwie traurig.
Ich habe mir ein Ziel gesetzt. Bis Ende August möchte ich gerne 10kg abnehmen. Ob ich es schaffe sei mal dahin gestellt, aber ich werde mir Mühe geben. Es sind schließlich noch ca. 6 Wochen. Ich habe Hoffnung. :)
Was werde ich dafür tun?
- jeden Abend/ jeden 2. Abend laufen
- morgens Obst essen
- nur einmal warm essen
- keine Mahlzeit mehr nach 19 Uhr zu mir nehmen, außer Gemüse/ Obst